STUNDENPLAN
| MO | DI | MI | DO | FR | SA | SO | |
| 10.30–12.00 | Yam 1/2 Gaby |
Yam 1/2 Laurie |
Yam
1 Tanja |
Technik Victoria |
|||
| 12.30–13.15 | Lunch Lesja |
Lunch Gaby |
Lunch Regina |
Lunch Lesja |
|||
| 12.30–14.00 | Yam 2 Tanja |
||||||
| 17.00–18.30 | Yam 1/2 |
Yam 2 Tanja |
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| 17.30–19.00 | 18.00–19.30 Yam 2 Regina |
Yam 1/2 Lesja |
Yam 2 Regina |
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| 18.45–20.15 | Yam 2 Manfred |
Yam 1 Regina |
Yam 2 Regina |
19.00–20.30 Yam 1/2 Regina |
|||
| 20.15–21.45 | Yam 1 Lesja |
Yam 2 Sabine |
Yam 1 Sabine |
Zum Wochenplan inkl. aller Vertretungen
Hier gibt’s den aktuellen Stundenplan als PDF zum Download.
UNSER STUNDENPLAN AB 06.FEBRUAR 2012
| MO | DI | MI | DO | FR | SA | SO | |
| 10.30–12.00 | MEDIUM Gaby |
MEDIUM Laurie |
BASIC Tanja |
TECHNIK Victoria |
|||
| 12.30–13.15 | LUNCH Laurie |
LUNCH Gaby |
LUNCH Regina |
LUNCH Lesja |
|||
| 12.30–14.00 | MEDIUM Tanja |
MEDIUM Laurie |
|||||
| 17.00–18.30 | MEDIUM Regina |
MEDIUM Laurie |
OPEN |
OPEN Regina |
OPEN Lesja |
OPEN Regina |
|
| 18.45–20.15 | OPEN |
BASIC Regina |
OPEN Regina |
MEDIUM Regina |
OPEN |
||
| 20.15–21.45 | BASIC Lesja |
OPEN |
BASIC Sabine |
OPEN |
STUNDEN
| Info zu unserem Stunden-System (ab 06. Februar 2012): Dem Basic, Medium, Open System liegt das Jivamukti New York Konzept Grunde. Eine Open Stunde ist offen für ALLE, die eine runde Stunde üben möchten, in der herausfordernd geübt wird. Der Lehrer hält immer Optionen für jedes Level bereit! Der Schüler übt innerhalb seiner Grenzen in einem sicheren Umfeld, so dass er schnell Fortschritte macht, egal welches Level. Wir üben fließend Asanasequenzen, Pranayama, singen Mantren, rezitieren und beschäftigen uns mit den alten Schriften im Kontext zum Heute und das alles begleitet von einem anspornenden Soundtrack! Basic ist für absolute Neulinge oder wenn Du Deine Praxis verfeinern willst. Es gibt einen Wochenplan mit wechselnden Inhalten. Medium orientiert sich am Wochenplan von Basic, hier wird genau erklärt, langsamer geübt, besonders auch Kopfstand, Chaturanga Dandasana, der Umgang mit den Hilfsmitteln erklärt..... |
Wir unterrichten modernes herausforderndes Vinyasa Yoga, untermalt von einem anspornenden, musikalischem Soundtrack. Wir rezitieren traditionelle Schriften, Sanskrit-Mantren und meditieren gemeinsam.
Matten, Decken, Gurte und Klötze stehen zur Verfügung, können aber auch im Center erworben werden.
Der Schüler übt auf eigene Verantwortung, gemäß seiner körperlichen Fitness. Einschränkungen und Schwangerschaft bitte dem Lehrer vor der Stunde mitteilen, danke. YamYoga ist von der Haftung ausgeschlossen.
Geübt wird in bequemer nicht zu weiter Kleidung und barfuß.
Wir sind mindestens 20 Minuten vor Kursbeginn für Euch da. Anmeldung ist nicht erforderlich.
Dennoch gilt das „first come – first served“ Prinzip!
Probestunden
Eine einmalige Probestunde kostet 8,– € und kann jeder Zeit und zu jedem Kurs ohne Voranmeldung genommen werden.
Yam 1 – 90 Minuten
Ideal für Einsteiger. In diesem Kurs werden exakte Erklärungen gegeben und es kann auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden. Ein sich monatlich wiederholender Wochenzyklus (Einstieg jeder Zeit möglich!) deckt alle Grundbegriffe des YamYoga ab. Diese Klasse ist auch für fortgeschrittene Schüler geeignet, die ihre Praxis verfeinern wollen.
Yam 1/2 – 90 Minuten
Diese Klasse ist der perfekte Übergang von Yam 1 zu Yam 2. Und natürlich auch, wenn Du schon Yam 2 übst, aber ergänzend etwas genauer an den Asanas, den Sequenzen oder deinem Vinyasa (Verbinden von Atem und Bewegung) arbeiten willst, das in Yam 2 schneller unterrichtet wird. ,In Yam 1/2 arbeiten wir ähnlich wie in Yam 1 immer mit einem bestimmen Fokus, einer bestimmten Haltung oder Sequenz, die dann im Fluss geübt wird. Wir setzten den Schwerpunkt auf Balanceübungen, Umkehrhaltungen und darauf „fortgeschrittene“ Asanas zu entschlüsseln. So ist diese Klasse eine super Möglichkeit Dich herauszufordern und fortzuentwickeln.
Yam 2 – 90 Minuten
Entwickle Kraft und Flexibilität durch eine dynamische und energiegeladene Klasse.
Freu Dich auf wechselnde Inhalte und lass Dich inspirieren!
Du solltest zumindest einmal den 4-Wochenzyklus von Yam 1 durchlaufen haben.
Lunch – 45 Minuten
Eine runde Stunde in nur 45 Minuten! Diese Stunde ist ideal für die Mittagspause, um Körper und Geist auszubalancieren, neue Kraft zu sammeln – erfrischt und mit dem guten Gefühl, etwas für sich getan zu haben zurück in’s Büro oder den Alltag zu gehen. Die Stunde entspricht dem Yam 1/2 Niveau.
Technik – 90 Minuten
Exaktes Üben unter Anleitung nach B.K.S. Iyengar. All levels.
Private
Eins zu eins Privatstunde bei dem Lehrer Deiner Wahl. Buchung: info@yam-yoga.de
Team
Falls Du mit Deinen Kollegen oder Freunden in einer Kleingruppe, angepasst an Eure
Bedürfnisse üben willst.
Buchung: info@yam-yoga.de
PREISE
| Single: | 15,– € |
| Lunch: | 10,– € |
| Kids: | 8,– € |
| 1 Monat: | 90,– € |
| 3 Monate: | 240,– € |
| Jahreskarte: | 900,– € |
| 10er-Karte: | 130,– € |
Für Studenten, Hartz-4-Empfänger, Alleinerziehende und Rentner gibt’s folgende Ermäßigungen:
| Single: | 12,– € |
| Lunch: | 8,– € |
| 1 Monat: | 80,– € |
| 3 Monate: | 210,– € |
| 10er-Karte: | 110,– € |